{pdf download} Becoming a Supple Leopard - Le

Becoming a Supple Leopard - Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive pan Kelly Starrett

Caractéristiques

• Becoming a Supple Leopard - Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive
• Kelly Starrett
• Nb. de pages: 485
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9791091285377
• Editeur: 4 Trainer Editions
• Date de parution: 2018

Télécharger eBook gratuit

Manuels à télécharger gratuitement Becoming a Supple Leopard - Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive par Kelly Starrett

Overview

Avec plus de plus de 150 000 exemplaires vendus à travers le monde, cet ouvrage est une référence mondiale dans le domaine de l'entraînement. Véritable encyclopédie de près de 500 pages, sa lecture vous permettra d'appréhender au mieux toutes les techniques de mobilité dans le mouvement afin de prévenir les blessures de vos athlètes, soulager les raideurs musculaires et les articulations douloureuses et optimiser la performance sportive.
Apprenez à entretenir votre corps, à vivre sans douleurs... et à devenir souple comme un léopard. Ce guide sur le mouvement et la mobilité vous montrera comment : - Vous entraîner efficacement et en sécurité dans toutes les situations en adoptant des positions optimales - Effectuer correctement les mouvements de force et de musculation comme le squat, le développé-couché, l'arraché... - Accélérer la récupération après les séances d'entraînement et les compétitions - Améliorer votre performance et faire durer votre carrière sportive

Pdf recommandé: Download PDF Seventeenth-Century Women's Dress Patterns: Book 2 download pdf, [PDF] Even Better than Eden: Nine Ways the Bible's Story Changes Everything about Your Story download download pdf, [PDF] L'ennemi du peuple by Jim Acosta pdf,